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任性吃不节食,还能轻松瘦3斤

发布日期:2019-02-20 17:37:10

做为资深吃货,美食和瘦身似乎很难两全。在美食面前我俯首称臣,体重日益增长,等发觉时已然是个131斤的胖子。遇见老邻,和她说话,人家居然不认识我了,好扎心!来自朋友的各种打击不绝于耳,云南白药都不能弥补她们对我的伤害。就连圈里有名的小胖妞,都在说我该如何如何瘦身,能感觉到我内心的绝望吗。老娘要减肥,谁也别拦着。

减肥真是艰难的历程,通过自己调节饮食,一路坚持下来我成功瘦身19斤。但是我仍然是个胖纸好心塞,体重也到了平台期停滞不变。到了秋冬季运动量必会减少,真的很怕自己胖回去。我不想在做胖妞。

身体适应了这样的减肥方式,看来是时候改变战略了。

插播一条小广告 很感谢#轻加 悦轻防弹五日餐的试吃测评。防弹咖啡是现在超级火还有效的生酮减肥法,听说是从美国硅谷那边传过来的,好多明星都喜欢喝。下面就是我亲测之后,直降3斤的试吃测评:

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早餐一杯防弹咖啡

开水萃取后的黑咖啡,加入椰子油和黄油包。咖啡杯扣紧,搅拌均匀。一分钟轻松就能搞定我的早餐,太方便了吧,香醇拿铁口感。不需要另外再吃早餐。里面有两种超级专业的脂肪酸,说是可以为大脑提供能量,会产生饱腹,降低饥饿感。不会产生血糖波动,一杯咖啡一上午精神饱满。

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午餐

饭前10分钟冲一杯美食宝,口感清淡微酸。是用来阻挡身体对淀粉吸收,降低脂肪合成的。主食藜麦饭,藜麦的营养十分丰富,含有好多氨基酸,还可以改变酸碱平衡,提高机体应激能力。加入热水没过饭粒,10分钟即可,吃着还挺香的,对于上班族也是超方便的。菜可以任意搭配,自己想吃什么爱吃什么,任性吃。我搭配了水煮虾和西葫芦炒肉。

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晚餐

同样饭前十分钟冲泡美食宝,主食仍然是藜麦饭,如果你晚餐不吃主食,不吃藜麦饭当然是可以的。菜还是随意,肉菜 蔬菜不限制。我搭配了凉拌猪头肉和西红柿鸡蛋火腿肠。

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��一盒是五天的量,试吃前体重56.2公斤。5天后,体重54.9公斤。停滞不前的体重终于又有了变化。不用怀疑,照片中那个胖纸就是去年的我,虽然我现在仍是一个胖子但我会努力。减肥是女人一生的事业 我想把我的事业坚持到底。