我的购物车 0

身材吊打Anglabay?看起来她的饭量可是baby的3倍!莫非有防弹咖啡?

发布日期:2018-10-25 18:15:38

Angelababy又有新剧了

这次是和黄轩合作的都市爱情剧《创业时代》


被宫斗剧、偶像剧霸屏了这么久,

baby的新剧俨然就是一股新潮流,

还未开播时大家就满怀期待

然而,Angelababy的演技又再次被群嘲了



其实baby的演技被吐槽不是一天两天了

可是人家美美美就好了,

似乎只要美就有戏拍、有人爱、去旅行、买包包……



但这一次,baby不仅演技,就连颜值身材也被同剧女二宋轶碾压了!


PART

01


“喝露水”的baby身材输给宋轶

《创业时代》宣传以来,本以为这次baby能有大突破。然而剧中,她似乎只get了一个新技能——挑眉毛,emmmm……表情好像丰富了一丢丢呢!



相反宋轶饰演的女二,戏份不多,但是眼神、台词俱佳,挑不出毛病。《创业时代》播出,弹幕上都是大家的感叹:怎么这么白,这么漂亮,这么瘦?!



不仅演技在线,宋轶的身材也完全不输模特出身的baby,两人一起为剧宣传,同为29岁,反倒是baby却看起来老了很多。



按道理来说,baby连上节目都假吃的人,身材上应该输不了啊?!宋轶到底平时都吃啥,才能身材保持这么好。


PART

02


“肉食系”宋轶身材竟然这么好

翻看宋轶的微博,宋轶不仅不假吃,还很爱吃,是个吃货,她微博画风都是这样的:


还是肉

都是肉

仙女只喝露水是骗人的的吗?要不然宋轶这种“肉食系”妹子怎么还能这么瘦。事实上很多人把肉当作洪水猛兽,这是对肉的误解,下面进入小编的减肥科普时间。

PART

03


好的肉能吃还能瘦

宋轶这么能吃肉还瘦,其实不奇怪,因为摄入好的肉,是有利于减肥的。

补充优质蛋白,保证基础代谢

肉类作为身体获取蛋白质的主要来源之一,长期不吃肉则会因摄入的蛋白质不足,使体内肌肉量减少,从而导致基础代谢降低,反而使你越来越胖。

补充维生素B族,帮助燃烧脂肪

肉类含有丰富的B族维生素和多种矿物质,其中维生素B2可以帮助脂肪燃烧,将脂肪转化为能量;维生素B6可以帮助蛋白质和不饱和脂肪酸等代谢。

当然发挥吃肉减肥作用的前提是,要摄入好的肉

你可以吃的肉包括:

肉:牛肉、猪肉、羊肉、野味、家禽等。尽量选择有机或草饲肉。

鱼和贝类:各种富含优质的脂肪鱼,如鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼或鲱鱼。避免表面有面包屑的炸物。

鸡蛋:各种煮、炒、煎蛋等。优选有机鸡蛋。

最后附上常见肉类蛋白质and热量表



常见肉类蛋白质


对虾

热量:93大卡/100克

脂肪:0.8克

蛋白质:18.6克

瘦牛肉

热量:106大卡/100克

脂肪:2.3克

蛋白质:20.2克

鲈鱼

热量:105大卡/100克

脂肪:3.4克

蛋白质:18.6克

三文鱼

热量:139大卡/100克

脂肪:7.8克

蛋白质:17.2克

瘦羊肉

热量:118大卡/100克

脂肪:3.9克

蛋白质:20.5克

鸡胸肉

热量:133大卡/100克

脂肪:5克

蛋白质:19.4克

瘦猪肉

热量:143大卡/100克

脂肪:6.2克