增肌减脂的路上 轻加悦轻防弹代餐助我一臂之力

最近晒瘦身打卡得到大家一致好评，也发现了很多对身材有很高的要求的小仙女。想要保持身材真是不能想吃什么就吃什么，大多数时候都非常痛苦的！尤其咱是吃货一枚啊。没办法，为了中年少女仅存的尊严，姑且不论脸，身材靠近少女的纤细感，最近我又开始虐自己了。 产后虽然没有像有些妈妈一样体重增加了太多，但是肌肉量真的是很不理想，直接的结果就是肉肉松松哒。这一点还是有点不能接受。就这样减脂增肌，我要拥有马甲线就成了我未来一段时间的目标。 受轻加悦轻品牌邀请测评轻加悦轻防弹五日餐。可真是雪中送炭，锦上添花了，在我的减脂境肌路上祝我一臂之力。 轻加悦轻防弹五日餐是一种低碳水的代餐食物。早餐为轻加防弹...

夏季我的吃不胖体质养成小心机-悦轻防弹五日餐

我也是很喜欢吃肉的一个人，但是从来没有想到过边吃肉也可以减肥，前段时间才有了解，因为实在是太火爆了，被别人种草的太厉害了，又刚好的符合我肥胖的身材，我是喜欢吃油炸食品   晚上吃烧烤也是很常见的事情，可是最让我痛心的就是跟我一起吃东西的朋友都好像是狂吃不胖的体质，我真的就很气，看着他们都瘦，只有我一个小胖子，每天还跟他们一起凑热闹一起吃吃吃，我真是受不了自己，就入手了这款悦轻防弹五日餐，想着试试看能不能瘦。   这个悦轻防弹五日餐是不用节食的，每天该吃的饭还是可以照常吃，不要吃的太过分就好啦，这点自制力我还是有的，工作忙的人没时间去健身的也是省去了大量的时间，所以说相对...

任性吃不节食，还能轻松瘦3斤

做为资深吃货，美食和瘦身似乎很难两全。在美食面前我俯首称臣，体重日益增长，等发觉时已然是个131斤的胖子。遇见老邻，和她说话，人家居然不认识我了，好扎心！来自朋友的各种打击不绝于耳，云南白药都不能弥补她们对我的伤害。就连圈里有名的小胖妞，都在说我该如何如何瘦身，能感觉到我内心的绝望吗。老娘要减肥，谁也别拦着。 减肥真是艰难的历程，通过自己调节饮食，一路坚持下来我成功瘦身19斤。但是我仍然是个胖纸好心塞，体重也到了平台期停滞不变。到了秋冬季运动量必会减少，真的很怕自己胖回去。我不想在做胖妞。 身体适应了这样的减肥方式，看来是时候改变战略了。 插播一条小广告 很感谢#轻加 悦轻防...

节食+运动＝减肥？你out啦！

相信在很多小仙女们的心目中，减肥一直都是一个很难攻克的难题呢！不仅需要少吃一些饭，不能吃自己喜欢吃的零食，这真的是很难实现了！可是，体重已经飙升10斤的我，必须要开始减肥了， 受到品牌#轻加 邀请进行测评。 最近，我发现很多博主都在分享一款可以减肥的五日餐， 所以，我就也赶紧跟着入手了起来减肥减脂吃这些 买来第二天早上我就开始用起来。 我早上先是喝了里面的防弹咖啡，一上午都没有饿的感觉，饱腹感真的是很强了。 而且以前如果我早上吃的不是很多的话，都会有不舒服的感觉出现，但是这款咖啡的味道是很纯正口感的黑咖啡，喝起来的提神效果可以持续一整天呢！我的减肥餐里有什么 我现在是早...

高效懒人减肥法，大胆吃健康瘦‼️减肥党必入！

感谢#轻加 的邀请试用轻加 悦轻防弹五日餐，喝了一段时间来给大家分享一下。作为一个曾经胖过的一个吃货，今天来好好说说减肥的心路历程。首先，大多数人对减肥这个概念有误解，一味追求快速瘦，但是那样瘦下来的很容易反弹，减肥要养成一个习惯，并不是一个短期目标。否则你会很痛苦，也很难瘦下来。   来说说上班族、学生党、懒人族如何搭配饮食健康不挨饿瘦下来吧。   �☕️早餐：一杯“防弹咖啡” 我前面有发笔记视频有给大家介绍如何制作，“防弹咖啡”首先是美国硅谷的一个云计算工程师提出的，他去西藏旅游，看到当地人喝酥油茶，可以抵抗饥饿和高原反应，于是多年潜心研制出媲美酥油茶的防弹咖...

悦轻-不节食5天瘦了5斤

不节食5天瘦了5斤，独家减肥食谱分享给大家！ 我身边有朋友通过断食来减肥，最后就是胃被搞坏了，姨妈不正常➕肤色没气血，差到爆，每天靠涂厚厚一层粉底来遮。 我是绝对反对！！ 今天分享我个人的自制瘦身代餐及#轻加 邀请试用的悦轻套餐～ 我本人170cm，原先跑健身房控制在120斤下，后来3个月没去，120以上了，颓废到不行…… 当时加上身体有湿气，我就先祛湿，补脾，身体调整正常后，我开始把晚餐的主食去掉了。 ️可以少吃，但不能不吃！不然会把胃搞坏～ 第一阶段：身体调理阶段，晚餐代餐—山药红枣银耳汤 山药块10克、银耳15克、桂圆肉10克、去核红枣2颗...

马思纯自曝一直在减肥，却总是输给周冬雨，这不就是我和我闺蜜吗

近日马思纯出席活动 一席藕粉色连衣裙，十分清新可爱 每次看到马思纯就不得不提减肥和美食两个话题 谁让纯纯是易胖体质 但又是一个十分爱吃的妹子   记者采访问到减肥的时候 马思纯就直言 “我的人生就是在不断减肥” 让自己保持晚上少吃， 下意识让自己多动， 告诫自己不要太懒散 这话说的不就是我吗？？？ 我的人生就是一直在减肥 然而瘦的还不是我 莫名有种被戳中的感觉   你是不是也觉得自己好像已经减肥快一个世纪了，然而就是没成功过？起码人家马思纯已经瘦过了，然而我们自己吗……哎，说多了都是泪。所以小编收集了一下来自常年减肥的朋友的发自内心疑问，顺便给大家解答一下，你应该也可以从下列问题找...

胡杏儿产后变肥田？因为吃了它，腿比刘涛粗两倍，急需防弹咖啡

娱乐圈有很多潜在的朋友关系 是我们一直没有发现的 比如最近看了《亲爱的客栈2》才发现 胡杏儿竟然和刘涛是认识多年的闺蜜       观众莫名有种打破了次元壁的感觉 大家印象中两人都没什么交集 不过据她俩自己说是因为综艺中有合作 然后特别情投意合， 后来生活中成了朋友 这一次刘涛邀请胡杏儿来上节目， 胡杏儿二话没说就答应了     胡杏儿生娃后比较少上节目 这次露面 让大家有些惊讶 胡杏儿竟然这么接（变）地（胖）气（了）   PART 01 胡杏儿腿是刘涛两倍粗 胡杏儿虽然不是属于第一眼看就是美女的类型，但是属于耐看，而且本人比电视要好看的类型。     然而这次节目里的胡杏儿看着比以前胖了很多...

金庸与梦中情人同日逝世，小龙女原型竟也是她

江湖事 江湖了 江湖儿女日渐少 心还在 人去了 回首一片风雨飘摇  昨天，2018年10月30日， 金庸老先生逝世。 金老先生那句话仍在耳畔： “人生，就是大闹一场，悄然离去。”   多情自古伤离别，更那堪，冷落清秋节…… 嗯，那个陪着我们几代人走过童年、鼓舞着我们大闹人生的金大侠， 如今悄然离去，永远离开了我们。 许他是去追寻自己的江湖了罢。 侠之大者，为国为民，亦肝胆柔情。 金庸老先生的作品很多， 《神雕侠侣》是最经典之一。 他提笔刻画心中之小龙女： 容貌秀美若仙，清丽绝俗； 性格宽容恬淡，天真可爱； 武功轻灵飘逸，于婀娜妩媚中击敌制胜。 超凡脱俗、不食人间烟火。 而金庸大侠心中真正的小龙...

倪萍狂甩20斤瘦成倪妮，可她减肥的这2个坑你一定别踩

“赵忠祥怎么滴，赵忠祥是我滴心中偶像” “那倪萍就是我滴梦中情人，爱咋咋地！” “欢迎大家收看春节联欢晚会！”     那些年，春晚是我们最期待的节目， 万家灯火，等待着赵忠祥倪萍的到来。 如今，我们懂的多了，春晚变得不新鲜了， 心中偶像和梦中情人老了， 记忆也慢慢的变淡了。     去年的时候， 所有人都在说倪萍胖了，走路都要人扶着， 当时倪萍的状态是这样的。       就在前几天，倪萍复工了， 倪萍的经纪人晒出了一组维修照片 相比半年前， 倪萍整个人瘦了一半啊， 果然，女神还是那个女神！       据了解，这半年时间倪萍瘦了20斤， 于是很多人都在开始讨教减肥方法了。   经纪人透露，...

秦岚减掉20斤的秘籍，竟然是你长胖的原因！

虽然《延禧攻略》已经播完一段时间了 但富察容音的扮演者秦岚却也因此人气重新大涨。   昨天#秦岚又缝衣服#的话题还上了热搜 原来咱们的容音小天使不喜欢太露 每次穿礼服都要把胸口缝一缝     虽然穿礼服保守 但是也挡不住秦岚的好状态 很难觉得她已经37岁了     随手找两张她出席活动的照片 完全无法把她归为“高龄”， 这身材，明明20+的少女好不好？   PART 01 体重只有45公斤   秦岚在接受采访时，表示自己现在体重45kg，而体脂只有10%。 What？！没记错的话，秦岚身高166cm诶，这样看的话，秦岚的身材也太逆天了叭！ 难怪现在的秦岚和刚出道时比起来，也完全没差。 不过据...

新品 嗨嗨吃 | 这个冬天，一键删除贴过的层层秋膘

十一月，寒意渐浓。 这种感觉，在一个个清晨里变得愈来愈强烈。 我们越来越不想起床， 因为除了被窝，哪儿都是冷的。 有时候觉得自己需要爱情来取暖， 但这几年发现，暖宝宝更能温热我们的身体。 我们越来越蜷缩， 冷， 变成了我们不运动的最坦然理由。   所以，几乎每个冬日，脂肪肆意蔓延，胖肉横生。 而我们对此，总美名其曰： 贴秋膘后的冬眠才能保暖。 可是来年开春又会着急甩脂，便后悔冬天没减肥。   而怎样才能不为难的减肥？ 可不可以懒床的同时，安心享大餐？ 不再严格控制卡路里、不再限制吃什么，不再坚持低脂饮食， 就能躺着瘦。 这样的愿望能实现吗？   能。 只要有它： “嗨嗨吃”   顾名思义，就...

一天减一斤，5天时间我就瘦出了马甲线！还是有防弹咖啡好

本期用户：桃桃巫 初始体重：109.6斤 结束体重：105斤 减肥周期：5天 最后减重：4.6斤   减肥真的是每个女生都避不开的话题，我也不例外，当然一切都是为了让自己变得更优秀，再难也要坚持。 我是小基数体重，110斤左右，感觉减肥特别难，每天早上起来称体重，能减半斤都很开心了。听说轻加在招募悦轻防弹五日餐的试吃用户，我就想着试试呗，还不一定能选上我呢。然后我就被选上了，哈哈哈！     当我收到这个套餐还满惊喜的，因为是试吃，我以为是那种实验包装，没想到邮来的是正装，很大一盒，颜值又高。里面有咖啡5盒，美食宝10包、藜麦饭10包。       这个防弹咖啡我之前在轻加商城上就单独买过，味...

张嘉倪二胎后仍似少女！为了身材和宝宝，产后一定要吃它

我想每个女生都曾经向往过张嘉倪这样生活。 事业顺利，出道就是女主角 出演了琼瑶阿姨的《又见一帘幽梦》中的紫菱     婚姻幸福，老公买超帅气又多金 据说锲而不舍的向她求了三次婚     家庭美满，婚后顺利的生了一胎宝宝 又在今年8月有了二胎宝宝     想工作了， 就成了《延禧攻略》里的容妃，过把瘾     有事业、有爱情、有家庭，有人宠着疼着， 像童话一样的生活谁不羡慕。     前几日，有人拍到她们一家， 张嘉倪身材恢复的超级好， 可谓一身轻松， 孩子也老公负责抱。   这是恢复了两个月后产后身材？ 看来为了身材也费了不少功夫。 运动完大汗淋漓，还和喜欢的大猪蹄子say bye~    ...

安心享大餐，“嗨嗨吃”让你越吃越瘦！

俗话说：不吃饱，哪有力气瘦身！随着科学的发展，瘦身在人们眼中忍饥挨饿的固有印象正逐渐被改变，在追求瘦的基础上，我们又多了轻松瘦、健康瘦的需求。也就是说，在不影响身体健康的前提，我还要吃我喜欢的，轻松瘦下来。 真有这样美事？一直致力在健康瘦身领域发力的轻加，新推出了一款产品“嗨嗨吃”，能让瘦身中的人边吃边瘦。仅仅只需在餐前10分钟冲泡一包“嗨嗨吃”，就像是果汁一样喝掉，就能在稍后的这顿餐食上任性发挥。              轻加关注健康，所以“嗨嗨吃”绝对不是已经好感负分的瘦身药产品。蓝莓粉、白芸豆粉、低聚果糖、菊粉、结晶果糖、低聚木糖、低聚甘露糖，“嗨嗨吃”的配料都是纯天然可食用的，没有化...

双11锦鲤大礼包来啦！一大包好吃又瘦身的好物免费送！

双11又要到了…… 作为一名新媒体老编， 转发N个锦鲤都难以平息我的双11辛酸泪。 往年单身时， 逃不过互联网对单身汪的明枪，   也逃不过「催婚团」的暗箭， 我那位母上大人，买了两杯可乐，跟我爸一人一杯， 我说，我的呢？ 我妈说，第二杯半价，买三杯不划算。你点单身套餐吧。   是的， 在这个即将来到的「喜庆祥和」的节日里， 互联网的每一个细枝末梢都在调侃“单身狗”， 说好了的单身节快变成了催婚催恋节。 前阵子还说要收什么单身税？！   emmm……   难道真的没有人爱护单身汪们了吗？   不，老编在今天就要开始一一宠幸，啊不，宠爱泥萌了。   在这篇文章下面留言你的单身心声， 截止11....

唐嫣大婚！她的好身材竟靠一颗苹果？配防弹咖啡更好！

昨儿，唐嫣和罗晋在奥地利维也纳的宫殿结婚。 就此，仙剑三姐妹唐嫣、杨幂、刘诗诗都婚啦， 还有霍建华也结婚了， 只剩胡歌一个留守鹅童！ 心疼老胡10086秒.... 也给糖糖点10086个赞~ 有别于杨幂和刘诗诗的海岛婚礼， 糖糖和罗晋的婚礼选址在维也纳美景宫。 有如巴洛克式宫殿里的骑士与公主。 糖糖身材婀娜， 盈盈一握的小腰，纤细的脚踝，没有一丝赘肉！ 裙角飘动起来， 美的像迪士尼动画片里的公主， 完全是我们小时候希望长大后变成的样子！ 已...

做了1杯低碳奶茶给老板喝，我的年终奖翻倍了，效果不比防弹咖啡差

NASM-CPT 美国国家运动医学院认证教练 CIN国际注册营养师 红果娱乐（高圆圆团队）减重指导营养师 她同时爱好撸铁和甜食， 在自创低碳甜品的路上不可自拔 曾靠生酮饮食2周减重9.6KG 孙小瑶 before & after 上两期，小瑶为我们分享过她的低碳冰激凌、低碳月饼食谱。 今天她再出大作—— 低碳奶茶 好喝又不胖，真的比1点点还好喝！！！做起来超简单，整个房间都是奶茶的香气，非常温暖，非常幸福~！在这个冬天，手捧好喝的低碳奶茶，温暖着每一个怕胖的吃货~好啦，迫不及...

身材吊打Anglabay？看起来她的饭量可是baby的3倍！莫非有防弹咖啡？

Angelababy又有新剧了 这次是和黄轩合作的都市爱情剧《创业时代》 被宫斗剧、偶像剧霸屏了这么久， baby的新剧俨然就是一股新潮流， 还未开播时大家就满怀期待 然而，Angelababy的演技又再次被群嘲了 其实baby的演技被吐槽不是一天两天了 可是人家美美美就好了， 似乎只要美就有戏拍、有人爱、去旅行、买包包…… 但这一次，baby不仅演技，就连颜值身材也被同剧女二宋轶碾压了！ PART 01 “喝露水”的baby身材输给宋轶 《创业时代》宣传以...

看遍了大S购物车里的减肥神器，能让我躺瘦的竟然是和防弹咖啡一样的它

上周人物杂志关于大S的一篇专访上了热搜 话题是#大S曾因暴肥不敢见人# 曾经出了两本《美容大王》书的她 为了上镜好看维持42kg的体重 常年节食每天只吃早餐 然而在和汪小菲结婚后为了要孩子 大S开始恢复正常饮食， 她的体重就开始不受控制了 刚刚生产完75Kg的体重对她来说简直晴天霹雳 因为胖了很长时间都不愿意出门在家拼命减肥 但是当体重变成了现在的58kg， 却再也减不下去了 如今的大S有种仙女走下了神坛的感觉 变成了和大家一样无力控制体重 甚至有点“病急乱投医” 前段时间大...